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坤宇实业教你这6个办法调节儿童免疫力,还不来学吗?

作者:admin 发布日期: 2019-12-30 二维码分享

作为新手妈妈,怕的就是自己宝宝经常生病,自己孩子的身体状况是重要的,一旦宝宝病了,已。如果你家的宝宝不小心经常生病,那可能就是免疫力比较差了,今天小编也是给各位妈妈们整理了一些提高免疫力的办法,与坤宇实业康。

儿童免疫力调节方法

1、坚持母乳喂养

妈妈和宝宝所处环境一样,而妈妈会对周围环境产生抗体,然后通过母乳传递给宝宝,从而提高儿童免疫力调节能力。并且,母乳中所含的乳酸菌等有益菌可抑制致病菌的生长,当宝宝生病时,母乳除了能帮助食欲不佳的宝宝提供丰富的营养和水分,还可以为宝宝提供抗体,抵抗致病微生物和细菌。

初乳中的免疫活性物质浓度高建议,越早开奶越好,能在产后1小时内,就让宝宝吮吸母乳。为了保持免疫力,不建议太早离乳。世界卫生组织WHO建议至少纯母乳喂养宝宝6个月, 6个月后添加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。所以,离乳年龄是2岁或更大,尤其是免疫力非常差的宝宝。

2、按时预防接种

母乳属于被动免疫,想儿童免疫力调节力更持久,有效又直接的办法就是疫苗接种。疫苗接种好似一种与病毒做抗争的演练,能够刺激宝宝免疫系统产生少量抗体,但是又不会严重到发生疾病,假如宝宝以后再遇到同样的病菌,身体的免疫系统就能够很快地识别它并做出防御反应。宝宝通过接种不同的疫苗,能逐渐习得对抗各种疾病的能力。

由于各地疫苗接种差异,家长要按当地的接种程序接种,为了降低各种感染性疾病的风险,建议选择通过正规医院、正规渠道而来的疫苗为宝宝接种。有条件的家庭,自费的二类疫苗也能带宝宝去接种。

3、保证充足睡眠

充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌,帮助长个儿,还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。宝宝如果长期睡眠不足,会打乱正常的生理节奏,干扰宝宝的消化功能、免疫功能、情绪等多方面,所以睡不好睡不足的宝宝通常精神情绪都不好。

宝宝的睡觉时间表:

0~3个月:14~17小时

4~11个月:12~15小时

1~2岁:11~14小时

3~5岁:10~13小时

6~13岁:9~11小时

建议宝宝在断奶前就调整好睡眠,改掉晚睡、熬夜的不良习惯。

4、饮食营养均衡

① 有一些营养素与免疫功能密切相关,如蛋白质、维生素 C、锌、铁等。满 6 月龄后,宝宝要及时添加辅食,每天确保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的摄入,保证宝宝生长发育所需的各种营养物质,也能促进免疫系统的成熟。

② 要增强宝宝免疫力,除了母乳喂养和保证上面提到的营养物质,其他营养物质也同样重要。建议宝宝断离母乳后,选择配方奶粉或者纯牛奶,保证奶量。

③ 特别需要注意的是,营养物质之间有复杂的相互作用,为了补而特地去多吃某一种食物,还不如培养宝宝不挑食不偏食的好习惯。要做到不挑食不偏食,比较简单的就是每次宝宝进餐时,保证尽可能多种类的食物,比如,今天中午吃了猪肉,那么晚上就可以吃鸡肉,明天中午可以吃鱼肉,明天晚上可以吃牛肉。

5、适当饮水

① 让宝宝多喝水,不仅可以补充水分,而且会保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。6月龄内的宝宝,胃容量还很小,母乳及配方奶中的水分通常就能满足身体的需要,不用再额外喝水了,多喝水反而会影响正常母乳喂养。不过有发热、呕吐、腹泻等导致脱水的情况时,需要咨询医生是否补水。而大于6月的宝宝,已经添加辅食的宝宝,父母就可以适量给宝宝喂水了,但也不能强迫宝宝一定要喝多少。

② 由于宝宝们的情况太复杂了,具体要喝多少水的问题,还是有赖于爸妈的仔细观察,如果宝宝出现嘴唇发干、尿色发黄可以增加水量。

6、加强身体锻炼

① 坚持规律的不过分剧烈的运动,体内免疫细胞的数量会有所增加,免疫力自然也随之提高。天气好的情况下,不妨带宝宝到户外玩一会儿,锻炼动作协调性、培养与人交往能力,释放他的能量,也让他少量接触一些病原微生物,锻炼自己的免疫系统。

② 只要天气好,建议每天户外活动2个小时,适当的玩耍不但可以增强宝宝适应环境的能力,还能吸收维生素D,预防佝偻病的发生。过于剧烈的跑、跳,对宝宝来说不一定好。散步、游泳、小游戏的运动量已很足够。随身携带水杯,及时补水。

儿童免疫力调节的小办法

从以上6点来改善宝宝体质,帮助减轻妈妈负担,孩子健康快乐,一个家才更温馨。

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